Aliados de um Regime Alimentar Saudável
Para ajudar a recuperar a linha e a manter um peso ideal é preciso, em primeiro lugar, disposição para o fazer. É necessário organizar de modo correto os menus diários, adaptar o valor calórico de cada regime às necessidades individuais, evitar açúcares e gorduras, fracionar as refeições durante o dia, comer mais legumes e frutas, […]
